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Conheça sete benefícios da vitamina C para a sua saúde

Conheça sete benefícios da vitamina C para a sua saúde

6 - Saúde/MD, Módulos, Notícias, Saúde
Redução dos sintomas da gripe e combate ao estresse são algumas das vantagens Se você não inclui uma alimentação rica em vitamina C no seu dia a dia, é melhor repensar seus hábitos. Obtido facilmente pela alimentação ou até por meio de suplementos vitamínicos, esse nutriente é essencial. Sua carência causa uma doença fatal, o escorbuto, cujos sintomas são inchaço, dores nas articulações, hemorragia nas gengivas e feridas que não cicatrizam. Além de fazer parte do grupo de vitamina necessárias para o bom funcionamento do organismo, a vitamina C protege contra baixa imunidade, doenças cardiovasculares, doenças dos olhos e até envelhecimento da pele. Segundo a nutróloga Daniela Hueb, ela também ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos e a regular os níveis de colesterol. Boas fontes dess
A azeitona previne câncer de mama e te dá outros 5 ótimos motivos para consumi-la

A azeitona previne câncer de mama e te dá outros 5 ótimos motivos para consumi-la

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Saiba quais os benefícios da azeitona para a saúde Com sabor marcante, a azeitona pode dar vida a qualquer preparação mais simples ou mesmo ser consumida como petisco. E motivos não faltam para incluir o alimento no seu cardápio. Além do sabor, ela possui benefícios para a saúde que vão muito além da prevenção do câncer de mama. 1. Por ter ação anti-inflamatória, a azeitona ajuda a reduzir as chances de aparecimento de tumores e pode prevenir o câncer de mama. Além disso, é um antioxidante natural que evita a danificação celular que transforma células saudáveis em cancerosas. 2. A azeitona é boa fonte de gorduras monoinsaturadas que aumentam os níveis de colesterol bom, reduzem os de colesterol ruim e, portanto, auxilia no combate à doenças cardiovasculares. 3. As fibras e vitamin
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